Anna

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Fish Masala

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Product Description

INGREDIENTS
  • Chilli
  • Coriander
  • Cashew nut
  • Turmeric
  • Fenugreek


                                                 NUTRITION FACTS
Serving size :100                                                                     
Amounts per serving
Calories:  430                                                                       Calories from Fat: 140
 
                                                                                                              % DV
Total fat 15g                                                                                         23%
                                                                             
Saturated Fat 2g                                                                                   10%
Mono unsaturated fat 4.5g
Poly unsaturated fat 6g
Transfat 0g 
Cholesterol 0mg                                                                                      0%
Sodium 180 mg                                                                                       8%
Total Carbohydrate 57g                                                                          19%
Dietary Fibre 24g                                                                                   96%
Sugar    0g
Protein 17g                                                                                                                           
Vitamin A  :    6%                                                                     Vitamin C  20%
 Calcium    :  10%                                                                          Iron:    120%                                                           
 Percent daily Values are based on a 2000 calorie diet
 
 


                                             Method of preparation        

INGREDIENTS

Cleaned Fish pieces              :   1 Kg
Cocum                                 :    2 Pieces
Tomato                                 :    2 Nos
Saras fish masala                  :   5 Table spoon

Now let's start !!!!

Add sliced tomatos, cocum, saras fish masala & salt  to fish pieces and cook on low flame.. 

Other Details